低脂低糖丰胸牛奶醪糟煨蛋

作者： 烦恼的泡面

甜度微微甜，适合健身的妹子，在大姨妈结束后的一周丰胸最佳时期，喝这个，可以在饮食方面加强丰胸～配合练胸一起效果会更好吧～但是要持之以恒～。 改自秋凉：牛奶甜酒炖蛋

用料

• 鸡蛋
• 醪糟，即甜酒酿 50g
• 低脂或脱脂牛奶 200g
• 红糖 5g

低脂低糖丰胸牛奶醪糟煨蛋的做法步骤

步骤 1

开火热锅，同时把醪糟和牛奶分量称好，称好就可以下锅了。不用等锅烧干。再加入一杯水，防止牛奶被煨干了。

步骤 2

微沸后打入鸡蛋一个，这个时候用小火煨蛋，盖上锅盖，3min左右，看鸡蛋成形基本熟了就可以关火

步骤 3

出锅之后加5g红糖进去，搅拌均匀即可。

低脂低糖丰胸牛奶醪糟煨蛋的小贴士

搭配上一点蔬菜一点水果和几块蔓越莓燕麦饼干，减脂健身又营养的早餐就做好啦。

菜谱创建时间：2015-06-22 06:45:08