不用洗碗高营养低热量的靓颜早餐

作者： elfin1023

简介简介，就是要简简单单。符合我。推荐这菜的理由，一，美味。二，营养（木瓜含丰富的木瓜酵素，清肠去色斑 美白 夏天防黑好助手）。三，方便（从拿到吃3分钟搞定）四，不用洗碗（有没有人和我一样 喜欢做饭不爱洗碗的）好，就这样，开始！

用料

• 木瓜半个 牛奶150ml
• 炼乳适量 红提 麦片依个人喜好

不用洗碗高营养低热量的靓颜早餐的做法步骤

步骤 1

木瓜切好用小勺之间取肉

步骤 2

嗯。就是这样的。通常圆的都会在前几个 哈哈

步骤 3

牛奶加一勺炼乳用中火加热到周边有小泡泡关火。记得调匀再加热。否则会…总之很麻烦

步骤 4

倒进木瓜里。泡一分钟。

步骤 5

撒点红提。好东西哦。抗氧化更美白

步骤 6

通常我都会吃完再放点麦片吃。反正又不用洗碗。试试吧。我妈坚持一天半个木瓜 60岁都没色斑的来。

不用洗碗高营养低热量的靓颜早餐的小贴士

没啥贴士。总之女人要先学会爱自己。颜值靠保养 自信满满来

菜谱创建时间：2015-06-10 10:26:20