草莓柠檬薄荷电解质smoothie

作者： 食味志

这款是练习kundalini瑜伽时学到的。 非常适合夏日炎炎需要补充电解质的时候喝。

用料

• 柠檬 4个
• 椰子油 1勺
• 海盐 一勺
• 草莓 10颗
• 矿泉水 6杯
• 生蜂蜜
• 薄荷

草莓柠檬薄荷电解质smoothie的做法步骤

步骤 1

因为超市打折，所以这里用了青柠。但是后来发现青柠的vc含量只有柠檬的一半，顿时后悔了，果然一分钱一分货啊 >.<

步骤 2

用了家里的鲜榨苹果汁。这样就不用放人工糖了。如果不是鲜榨的果汁，建议还是用纯水加生蜂蜜吧。外面买的果汁其实只是浓缩加水而已，含糖量非常高。

步骤 3

把薄荷叶弄碎，柠檬去皮，加入一勺椰子油和一勺海盐。 开始blend吧！

菜谱创建时间：2015-06-04 12:39:47