香蕉奶昔

作者： 茉茉的心事

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，香蕉可治高血压和便秘，可治抑郁和情绪不安，能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

用料

• 香蕉 一根（去皮后净重100克）
• 纯牛奶 250克

香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

纯牛奶一盒

步骤 2

香蕉一根，选熟透的

步骤 3

剥皮后净重100克

步骤 4

香蕉剥皮切小丁，尽量切小一点，装在榨汁杯里面

步骤 5

倒入一盒纯牛奶，纯牛奶和香蕉丁的总量不超过杯体的80％

步骤 6

将主机顺时针旋紧

步骤 7

再翻过来斜拿榨汁机，目的是让香蕉丁和刀片分开不卡住

步骤 8

双击开关按钮启动，榨汁机工作时轻微摇晃机器，榨汁效果更好，20秒后自动停止

步骤 9

香蕉奶昔榨好了

步骤 10

逆时针旋出主机，即可饮用香蕉奶昔了

步骤 11

直接饮用，泡沫丰富，非常香浓。

香蕉奶昔的小贴士

1：不要加糖，香蕉本身的甜味已经足够，熟透了的香蕉为最佳选择。 2：我买了一个随身果汁机，感觉很好用，可随身携带，不要太方便哦！这下子可以DIY各种果蔬汁和奶昔了。

菜谱创建时间：2015-06-29 00:01:46