荷叶莲子粥

作者： 蓝祺儿cq

＂小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。＂荷叶的美是大家有目共睹的，更是文人雅士笔中的常客。荷叶不仅美，它的功效也很多。荷叶的功效有：降血压；降血脂；减肥；消暑利湿；清热解毒；凉血止血；散瘀止血；暑热烦渴等等。 荷叶莲子粥是一道清淡且有食疗的食品，适合中老年人食用，还适合病人食用，含有很大的营养价值。

用料

• 糯米 150g
• 粳米 100g
• 荷叶 1张
• 冰糖 50g

荷叶莲子粥的做法步骤

步骤 1

准备材料，先将莲子，糯米，粳米浸泡两个小时。

步骤 2

荷叶清洗干净。

步骤 3

将荷叶，糯米，粳米，冰糖放入压力锅内，压50分钟。

步骤 4

粥煲好了，将荷叶盛岀。

步骤 5

一碗清香可口的粥可以吃哦。

荷叶莲子粥的小贴士

建议不要将荷叶过水，过水后的功效和清香大大的减弱了。

菜谱创建时间：2015-06-03 08:02:12