香浓燕麦牛奶

作者： debbie兰

吃了这么久的燕麦总是会腻，现在就开始换着花样折腾了 试试把燕麦和牛奶打碎混合在一起吧，虽然会牺牲一些纤维素，但是口感相当的香浓顺滑哦

用料

• 牛奶 220ML
• 燕麦（我用的混合谷物） 半杯（我是目测的）
• 坚果 一小把
• 亚麻籽粉 一勺

香浓燕麦牛奶的做法步骤

步骤 1

准备好燕麦，坚果和亚麻籽粉不是必须，但是加了会更香

步骤 2

把所有材料放进搅拌机/厨师机/破壁机，打到细腻均匀即可

步骤 3

打好以后可以稍微放一下，燕麦会吸水膨胀，变得浓稠，顶上撒一点谷物脆片和坚果碎就可以开吃啦

香浓燕麦牛奶的小贴士

最近总是这种没技术含量的菜谱，但是真的好好喝～

菜谱创建时间：2015-05-29 08:21:10