【Kitchen Stories】蓝莓燕麦羹(Delicious Smoothie)

作者： _[Panda.]

Recipe from Kitchen Stories by Rebecca. 低卡菜谱，非常适合夏天呢。

用料

• 蓝莓 250g
• 香蕉 一个
• 橙子 一个
• 燕麦 50g
• 杏仁 20g
• 原味酸奶（3.5%脂肪) 250g

【Kitchen Stories】蓝莓燕麦羹(Delicious Smoothie)的做法步骤

步骤 1

材料长这样....

步骤 2

倒蓝莓倒燕麦倒杏仁倒酸奶，切香蕉切橙子，然后放入料理机打碎就好啦。

【Kitchen Stories】蓝莓燕麦羹(Delicious Smoothie)的小贴士

1.我用的是自己冷冻的蓝莓干，橙子用了温州特产的瓯柑瓯柑瓯柑【温州特产温州特产温州特产哈哈哈！，燕麦片用的是普通的原味燕麦，酸奶用安慕希，最后成品有点稠，原作要稀很多。 2.燕麦片感觉使用方法不太对，因为是生的，吃起来一股子生麦片味道(¬ -̮ ¬) ，下次试验一下煮or烤or其他熟的燕麦片，安慕希也很粘稠又偏甜，这次做的一点也不低卡【噗.... 3.杏仁我是碾碎最后洒，并没有放在里头一起打，我比较喜欢咬起来的口感啊。

菜谱创建时间：2015-05-18 09:59:37