低脂香蕉燕麦球

作者： 卿尘@lyla

软甜的香蕉加入了有嚼劲的燕麦片，健康又美味的小零食会是你的常备款。

用料

• 香蕉 2根
• 燕麦片 100克
• 柠檬 1个
• 葵花籽 50克
• 红糖 6克
• 肉桂粉 2克

低脂香蕉燕麦球的做法步骤

步骤 1

香蕉去皮切成小块，放入料理机中打成香蕉泥（香蕉越熟越好）。将柠檬对半切开，挤出柠檬汁备用。

步骤 2

将燕麦片、红糖、肉桂粉放入香蕉泥中，放入适量柠檬汁。将混合物搅拌均匀，可加入适量燕麦片调节混合物的干湿。葵花子去壳，取果仁切碎。

步骤 3

葵花子碎放入混合物中，混合均匀。烤盘上放上烘焙纸，用勺子将混合物舀出后揉成小球，铺在烘焙纸上。烤箱预热180摄氏度，烤15-20分钟至表面金黄。从烤箱中取出燕麦球，晾后密封保存即可。

低脂香蕉燕麦球的小贴士

香蕉营养丰富，对治疗高血压有一定的疗效，而燕麦片可以帮助肠道运动，预防便秘。这些健康食材制作的烘焙美味，是送给父母的好选择。

菜谱创建时间：2015-05-16 12:34:05