哥本哈根食谱2

作者： 丁丁又来了

这篇菜谱如果坚持，就是一段减肥日记！加油！

用料

• 早餐：黑咖啡 一杯（1块方糖）
• 午餐：低脂火腿 ＜200克
• 午餐：天然酸奶 ＜200克
• 晚餐：牛排 ＜200克
• 晚餐：生菜 不限量

哥本哈根食谱2的做法步骤

步骤 1

加了糖还叫什么黑咖啡？不加！我喜欢纯的！

步骤 2

午餐太满足了，火腿真好吃，就是吃多了有点咸₍ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎

步骤 3

原来食谱还是一块牛排加一堆生菜，得闲在家，改良了一下，炖了牛腩汤，反正都是牛肉。生菜么，就涮涮牛肉汤吃啦～

哥本哈根食谱2的小贴士

备注：今晨体重64.7

菜谱创建时间：2015-04-30 19:37:24