爱自己：A++食法 （Living Food）

作者： Anna-likes-blue

最近看了香港绿色运动先锋——周兆祥的介绍，知道食生既是生吃素食是非常健康排毒的方法，希望以后自己可以多多尝试，我们的人生应该健康、简约、自在、随遇而安。 食生的好處：百病早愈 精力充沛 保青春 抵抗力增強 靈修大進 更可愛可親 食生其實有很多好處噠，想一起了解的可以看這個鏈接：阿祥流動生命的博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_9ca945a90101jckt.html

用料

• 水果 75%
• 蔬菜 20%
• 种子（包括穀類及果仁） 5%

爱自己：A++食法 （Living Food）的做法步骤

步骤 1

理想的比例按上75:20:5

步骤 2

食材烹飪不超過40-46℃

步骤 3

所有食材切切拌拌然後擺盤享用

爱自己：A++食法 （Living Food）的小贴士

真正食生的專業人士都是吃有機食材的，如果有選擇的話最好選擇有機食材。

菜谱创建时间：2015-04-25 16:13:10