20分钟早餐，红糖馒头昆布汤，2015年4月17日。

作者： 周小邪

做完早餐，基本没时间拍照了，凑和看吧，主要在于餐点搭配。馒头配方：面粉200克，水100克，红糖40克，酵母2克。红糖用的韩国一个品牌，很香。天气渐温，晚上随便揉几个也很方便的。用的一次性发面法，也省事。大家可点击这个连接看看以前发过的方法:http://www.xiachufang.com/recipe/100415919/

用料

• 红糖馒头 1个
• 紫薯 1片
• 鸡蛋 1个
• 海带 少量
• 坚果 少量
• 豆腐 1小块
• 豆瓣 1小勺
• 油 少量

20分钟早餐，红糖馒头昆布汤，2015年4月17日。的做法步骤

步骤 1

馒头提前一晚做好，紫薯洗好切块，一并放蒸锅。

步骤 2

蒸的时间，煎蛋。

步骤 3

拿一另小锅，加水煮开，把泡好的海带块卷起串牙签，豆腐切块，豆瓣三样一起放锅里煮开，煮完捞起海带。海带即昆布。

步骤 4

摆盘后就开吃啦。各种营养素均充分。

20分钟早餐，红糖馒头昆布汤，2015年4月17日。的小贴士

海带即昆布。

菜谱创建时间：2015-04-17 14:54:13