菠菜瘦身汁

作者： Suky酱

#转自微博# MBC节目中介绍了菠菜对健康减肥非常有帮助的事例。菠菜可以抑制食欲，榨汁喝能有效地消除肚腩肉。肚腩由皮下脂肪与内脏脂肪构成，其中皮下脂肪比内脏脂肪更难减，菠菜可以刺激饱腹感刺激荷尔蒙分泌，将菠菜与苹果、柠檬去籽混合榨汁，坚持饮用一个月可减掉4英寸腰围与10Kg体重。

用料

• 菠菜 2、3株
• 苹果 1个
• 柠檬 去籽半个
• 水 适量

菠菜瘦身汁的做法步骤

步骤 1

菠菜焯水后切段。

步骤 2

菠柠檬去籽去皮半个。 苹果切块。

步骤 3

添适量水，榨榨榨！

步骤 4

装杯！

菠菜瘦身汁的小贴士

许多妹子来问瘦没瘦，我这里统一回答一下哈。 这个瘦身汁我坚持了半个月左右由于去实习了便没再继续，大概瘦1斤左右有的。我165,93斤，所以瘦的幅度也不大。 真想要减肥的话，我衷心地告诉妹子们，那就远离下厨房，我几个月没来，现在体重90斤都不到。毕竟美食和身材不可兼得，当然如果你是天生的吃不胖体质那就另当别论啦。

菜谱创建时间：2015-04-05 12:47:09