意面部分
将意面放入开水中煮十分钟左右 盛出 过冷水
锅中倒入油 加黑胡椒酱
将意面倒入锅中翻炒
牛排部分
将牛排解冻后放入烤箱中烤15分钟左右 上下火 250度
摆盘部分
将西兰花 胡萝卜切好形状 西兰花一定要焯