健康smoothie【清理肠道版】

作者： stponsbarce

第一次写方子有一丢丢莫名的激动(๑￣ ̫ ￣๑) 最近一直在调理饮食减脂 每顿饭的量都特别的小 所以要在下午3-4点的时候加一次餐 但是加餐也要注意卡路里的摄入 所以这个水果餐就正好满足这个要求啦～ 水果尽量要空腹吃 或者是饭后半小时再吃 我喜欢把水果打成汁喝 有奇妙的味道～ 如果喜欢嚼着吃也可以啦～

用料

• 草莓 10颗
• 香蕉 1根
• 苹果 1个
• 菠萝 10小块
• 水（非必需） 适量

健康smoothie【清理肠道版】的做法步骤

步骤 1

草莓 苹果洗净（我喜欢吃带皮的苹果所以要好好的刷一下） 菠萝切块 用温盐水泡一下 香蕉剥皮切块

步骤 2

全部放到榨汁机里 加一点点水（怕太稠了） 然后就开始搅啊搅搅啊搅(๑˃̵ᴗ˂̵)و 最后倒出来就可以喝啦～

健康smoothie【清理肠道版】的小贴士

1 四种水果放到一起有一种奇妙的味道呢～ 2 可以分开 菠萝与苹果 草莓与香蕉 都很好喝 3 这只是加餐 不能在减肥的时候当正餐啊！

菜谱创建时间：2015-03-22 17:22:10