我的Prep-meal list（随周变动）

作者： 咸甜味菇凉-

学生党。 学校食堂菜那个油啊受不了，也不符合减肥标准。 好在大学在本地，每个星期回家可以准备未来一周的饮食。 存放的话就放在麻麻办公室冰箱。 算数计数迷糊困难党表示算好每天吃多少准备好一星期量很困难，所以用下厨房写好，这样去购买食材的时候不会漏这漏那。 主要是午、晚餐。

用料

• 鸡胸肉 500g
• 牛肉 200g
• 虾仁 100g
• 香菇 150g
• 彩椒 100g

我的Prep-meal list（随周变动）的做法步骤

步骤 1

一项一项去购买

步骤 2

最难的是全部炒好再分装..啊啊啊算术不好( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )

菜谱创建时间：2015-03-20 23:27:05