减脂期饮食

作者： 文熊仔

记录专用，不定期更新

用料

• 各种蔬菜
• 鸡胸肉、鱼肉等等 水煮或烤最好
• 碳水 粗粮最好

减脂期饮食的做法步骤

步骤 1

鸡胸水煮或烤熟

步骤 2

青菜放一硬币大小油炒熟，或者直接煮

步骤 3

再来点儿碳水，齐了

减脂期饮食的小贴士

记住：摄入小于消耗！三分练，七分吃！

菜谱创建时间：2015-03-15 12:36:38