减脂便当

作者： vmile

夏天来啦，我想要瘦瘦的身材，穿美美的衣服

用料

• 牛奶
• 鸡蛋
• 鸡胸肉
• 西兰花
• 燕麦
• 水果

减脂便当的做法步骤

步骤 1

各种低脂高蛋白高纤维混合搭配

步骤 2

少食多餐

步骤 3

跑步

减脂便当的小贴士

少油少淀粉少糖➕运动，真的会瘦！！！ 一周竟然可以瘦六斤！当然这瘦六斤的时候晚上会有点饿！晚上估计吃得太少！因为我有时候加班没时间回家做饭吃就带个青瓜番茄！ 早上吃得是最丰富的！ 简直就是每天起床的动力！

菜谱创建时间：2015-03-09 10:15:45