【圆满素食】田园清蒸芋

作者： 圆满素食

芋头是受大众喜爱的一款食物。口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，是一种很好的碱性食物。芋头可蒸食或煮食，但必须彻底蒸熟或煮熟，不然不但吃起来难吃，还可能引起轻微中毒反应。要把芋头做得好吃是需要一些方法的，今天我们来教大家做出粉糯软烂，味道一流的芋头。 欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。

用料

• 芋头 1-2个
• 黑白双耳（黑木耳和银耳） 共一小碗（泡好后的量）
• 香菇丁 适量
• 豌豆 适量
• 杏鲍菇丁 适量
• 胡萝卜丁 适量
• 玉米粒 适量
• 油 少量
• 盐 少量
• 味精 少量
• 白糖 少量
• 淀粉 少量
• 一次性手套 一双

【圆满素食】田园清蒸芋的做法步骤

步骤 1

材料：芋头、黑白双耳、香菇、豌豆、杏鲍菇、玉米、胡萝卜、五色蔬菜丁

步骤 2

双耳和香菇提前一晚泡发好，滤掉水分，垫在钵下面

步骤 3

带上一次性手套，芋头去皮洗净，擦干水分，切成片放到钵里，五色丁洒在上面 重要提示：清蒸芋头有脾气——不能沾水，不能沾盐 否则不仅不容易进味，还会影响芋头蓬松、香、面的口感 所以这里没有先放盐，也没用水 而五色丁呢，用了点盐拌匀才撒上去的

步骤 4

先把水烧开，才把摆好的芋头放进去蒸

步骤 5

等到上汽30分钟，打开盖子 蒸芋头，火候也非常重要，否则会咬人舌头。 这里要注意：一旦盖好盖子，在蒸熟前，就不能去打开，也即是说，不能闪火

步骤 6

打开后，用泡香菇的香菇水，兑上油、盐、味精、白糖等，浇在上面，盖上盖继续蒸10分钟

步骤 7

10分钟后关火，温度稍微下降，可以拿出来了，要小心拿

步骤 8

锅洗干净，用湿淀粉勾芡，上面淋上香油浇在蒸好的芋头上面，就OK了

步骤 9

把勾芡好的汁浇在蒸好的芋头上面，就OK了

步骤 10

味道好吃得难以形容 O(∩_∩)O

【圆满素食】田园清蒸芋的小贴士

1、我用的五色丁，是前几天做菜剩下的。如果你没有五色丁，有几样彩色的蔬菜，可以蒸的就行，主要是点缀作用 2、芋头好吃，不要吃太多，以免消化不良 3、可以用其他的芋头替代，也可以用这样的方法清蒸土豆和山药，大薯也可以。不过其他食材起先就可以放盐，也不用那么久 4、如果喜欢这个汤或双耳，第一顿没吃完，第二顿再蒸的时候，可以继续这样弄，直接加进去。但时间要蒸够，至少20分钟 5、芋头如果用煮的，就得预先放盐，还要同时来点酒，否则就不烂

菜谱创建时间：2015-03-06 09:24:54