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健康早餐的做法

健康早餐

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作者: 李啊李
李啊李
买了《顾中一说:我们到底应该怎么吃?》这本书,于是开始好好吃早餐~

用料

健康早餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米糕隔水蒸

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎蛋

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎蛋的时候洗水果,微波炉加热牛奶。

健康早餐的小贴士

1.煎蛋用平底不粘锅最方便~ 2.如果是肥胖、有心血管系统疾病的成年人,建议选择低脂或脱脂奶,一般幼儿、儿童、普通人群喝全脂奶即可。

菜谱创建时间:2015-03-04 10:16:07
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