西兰花泥6+

作者： 小麦子

西兰花营养丰富，含有蛋白质，脂肪，磷，铁，胡萝卜素，维生素，维生素C含量位居蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”

用料

• 西兰花 1棵

西兰花泥6+的做法步骤

步骤 1

西兰花一颗

步骤 2

瓣成小瓣清洗

步骤 3

用贝壳粉浸泡20分钟

步骤 4

洗净放入蒸篮 蒸15分钟

步骤 5

打泥时加入蒸煮时的水，容易成糊状

步骤 6

放入米粉中

菜谱创建时间：2015-02-16 16:14:50