绿色系海苔辣酱炒饭

作者： 郭锅锅～

喜欢韩系美食又不想长胖的软妹们阔以种草一哈

用料

• 茶油 适量
• 莴笋头 10cm的一小节
• 西兰花 婴儿拳头那么一团
• 豌豆 一小把
• 即食脆海苔 一片半（韩国进口那种大片的那种）
• 韩式辣酱 两大勺
• 剩米饭 一大饭碗

绿色系海苔辣酱炒饭的做法步骤

步骤 1

西兰花切小块和豌豆下水焯熟，莴笋头切碎，剩米饭打散，海苔片捏碎。

步骤 2

锅烧热放适量油，下莴笋头碎粒炒，加少许盐，在加入焯熟的西兰花和豌豆翻炒一会儿，加辣酱~辣酱炒熟后加入剩米饭，拌匀，之后加海苔碎，拌匀匀匀~倒入饭碗内，压实再倒扣在盘子里。鸡蛋煎7成熟，加盖饭上（我妹喜欢熟得透透的，但我喜欢5成熟之后将生蛋黄和饭趁热拌在一起，so nice

菜谱创建时间：2015-02-13 09:32:07