十全大补汤

作者： 蓬蓬葵

看了很多网上的对痛经好的汤水方子，再加上自己尝试过的好物，啰里八嗦的熬这个“十全大补汤”给自己补一补^_^ 偶尔我会把汤的加强版作为早餐的饮品，营养丰富的有点凶残 ; )

用料

• 银耳 一朵
• 莲子 八颗
• 冰糖 若干
• 枸杞 若干
• 当归 一株
• 桂圆肉 若干
• 黄芪 四片
• 玫瑰花 若干朵
• 红枣 若干
• Yogi Woman's Moon Cycle Tea 一袋

十全大补汤的做法步骤

步骤 1

所有材料准备齐全。黄芪当归洗干净，莲子芯摘掉。

步骤 2

插播一则没有钱收的小广告：向苦恼姨妈痛的姐妹们强烈推荐这款Yogi Woman's Moon Cycle茶。经前几天开始喝的确对于缓解姨妈痛有效果！刚开始喝可能不大喜欢味道，但是喝几次就会喜欢上的，暖暖的真的很棒！而且每个小茶包上都会有不一样的一句心灵鸡汤，每次拆开都有拆forturne cookie的期待感(☆_☆)

步骤 3

回归正题：泡发银耳，并把黄色的根蒂减下去。把银耳撕碎。

步骤 4

把所有的配料放入锅中，玫瑰花用手碾碎后放入。煮沸后转小火慢炖4小时，十全大补汤就煮好了！

步骤 5

加强版的早饭会舀半碗十全大补汤，再加半碗的豆奶加热。加热后加入五谷粉、奇亚籽和阿胶粉搅拌均匀。姨妈期间不会加阿胶粉。

十全大补汤的小贴士

我不懂药理=_= 所以如果有谁看到了我这个食谱觉得哪里不妥的请告诉我噢！ 我也蛮懒的，所以基本上都是在姨妈之后喝一周这样，盼望应该不会补过头^_−☆

菜谱创建时间：2015-02-08 08:03:39