牛奶玉米糊

作者： 巡山大王未央发言

好味好营养又低卡，玉米含有玉米淀粉，所以烧出来的糊糊是很浓稠的一大碗，关键是吃下去很有饱腹感，减肥期做代餐真的是很好的选择呢^O^ 建议同学们大鱼大肉几天以后，可以用本款糊糊清清肠胃，搭配水果效果很棒的哦^O^，而且很快手，几分钟而已哦^O^

用料

• 牛奶 250g
• 玉米粒 100g
• 蜂蜜 一勺

牛奶玉米糊的做法步骤

步骤 1

玉米粒加水少许搅打成无颗粒的粘稠状

步骤 2

牛奶入奶锅烧开，待就要扑出来的时候，把打好的玉米水倒入，一边用勺子轻推均匀，再次烧开，关火。

步骤 3

加一勺蜂蜜拌匀，OK啦。

牛奶玉米糊的小贴士

不放蜂蜜也好，奶香和玉米香味相得益彰

菜谱创建时间：2015-02-07 09:27:54