Green Smoothie 自己实践

作者： _CrYiNGfisH_

结束了为期13天的哥本哈根减肥法 为了继续瘦 开始配合green smoothie 记录一下每天都喝什么了

用料

• 青菜 2杯
• 水 2杯
• 水果 3杯

Green Smoothie 自己实践的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净 切小块放入料理机（注意不是榨汁机）加1杯水打碎

步骤 2

水果处理好 加一杯水打碎

步骤 3

将二者混合起来即可

Green Smoothie 自己实践的小贴士

如果有手持搅拌棒也可以直接都放在一起加水搅拌即可 每天喝1L最好 一定要早晨空腹小口小口喝 喝完40分钟后再吃东西

菜谱创建时间：2015-01-28 11:25:30