南瓜香肠腊八粥

作者： 牛奶布丁/kf

腊八粥虽是美味的时令佳肴。也可以作为日常生活的营养美食，或甜或咸，或荤或素，选料也可依己口味自行酌定。在寒冷的冬季吃一碗热气腾腾的腊八粥，既可口又营养，确实能增福增寿呢。 咸鲜味的腊八粥除了一般用大米、豆类、果仁作原料，大都还添加蔬菜、瓜果、肉类、海鲜等，相比甜味的腊八粥热量更低，更受高血糖和减肥人士的青睐。

用料

• 南瓜
• 薏米
• 燕麦
• 荸荠
• 芋头
• 花生
• 大米
• 糯米
• 香肠

南瓜香肠腊八粥的做法步骤

步骤 1

南瓜切成块状

步骤 2

荸荠去皮切成块状

步骤 3

芋头去皮切块状

步骤 4

糯米用水泡一个小时

步骤 5

适量燕麦

步骤 6

适量薏米

步骤 7

将南瓜，薏米，糯米，花生，荸荠，芋头，大米，燕麦，香肠一起如果，加水，大火烧开，再调小火烧一个半小时即可…加入盐味精白胡椒就OK了……

步骤 8

小火煮一个半小时后搞定了…

菜谱创建时间：2015-01-27 12:38:49