少油健康早餐---孜然杂蔬馒头丁

作者： 迎春de厨房

这是一份营养非常全面的健康早餐。

用料

• 馒头丁 100克
• 香肠 50克
• 四季豆 60克
• 鸡蛋 一个
• 黑木耳 50克
• 胡萝卜 50克

少油健康早餐---孜然杂蔬馒头丁的做法步骤

步骤 1

把所有食材切丁。

步骤 2

焯水。

步骤 3

干煸馒头丁。

步骤 4

做豆浆。

步骤 5

将焯水后的食材和馒头丁用一点点亚麻籽油一起炒制，加入调料后即成。

菜谱创建时间：2015-01-27 08:12:53