蔬菜洗净切条,黄豆芽去根,莲藕切片,菠菜撕开。
传统做法是每样菜都一大份,每份单独炒熟,混合在一起一巨大盆子。每天夹出来吃,这样不大健康。我们只炒一顿量。平底锅分三拨放入蔬菜,不容易熟的先炒,炒了胡萝卜,木耳和笋丝。每份都用盐调味。
注意单独炒每份菜时好像外面吃铁板一样,单独用铲子筷子翻匀,盐调味。
这样分两三拨就可以把菜炒完,最后炒蔬菜。
以及讨好彩头炒豆芽,都要要淋点水稍焖一下。
蔬菜们层叠铺好,撒糖,麻油,拌匀。
成!
冷热都很好吃,鲜美无比。
每样蔬菜炒的时候都要加盐调味,并尝咸淡。 混合在一起炒也可以,只是为了保持传统,我还是分开炒熟,借鉴了铁板烧做法。 最后一同拌匀,加糖可以提鲜,麻油可以提香。