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營養麥片魚粥的做法

營養麥片魚粥

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作者: 白发魔女
白发魔女
這款麥片粥是我週末的常客,因為容易又快又健康所以經常吃,大家不妨一試。

用料

營養麥片魚粥的做法步骤

步骤 1

羗洗淨去皮切絲待用。

步骤 2

小唐菜洗淨待用。

步骤 3

石班魚片洗淨去皮,倒乾水份,放入羗絲丶醬油丶胡椒粉丶麻油拌勻淹20分鐘後,加玉米澱粉拌勻再淹10分鐘待用。

步骤 4

鍋內盛水開火放麥片,時不時要攪拌一下以防燒焦,燒開后放鹽丶江魚仔粉或味精,轉小火慢慢煮,煮到濃度適中,再開大火煮。1

步骤 5

煮開了,馬上放入小唐菜撹拌一下,放入石班魚片,再撹拌一下既刻蓋上鍋蓋關火焗5分鈡,(如石班1魚片還沒完全過冷,那就要焗10分鈡),香濆濆的麥片粥就可以吃了。

菜谱创建时间:2015-01-11 14:39:40
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