菠菜鸡蛋muffin

作者： loveq1ng

简单又营养丰富的搭配 健身人的最好选择啊

用料

• 菠菜 300G
• 鸡蛋 2个
• 橄榄油 一勺
• 培根 随意
• 彩椒 随意
• 胡椒粉 随意

菠菜鸡蛋muffin的做法步骤

步骤 1

把菠菜洗净 彩椒切丁 培根切丝 烤箱预热锅里烧水

步骤 2

把菠菜放进锅里烫软 打散鸡蛋

步骤 3

菠菜煮软后放入模具中 上面加彩椒和培根

步骤 4

鸡蛋里加橄榄油和一点盐 倒入模具

步骤 5

放入烤箱中烤 我先用210度烤了十分钟左右 怕培根回焦转180度烤了15分钟左右 反正鸡蛋熟了就行

步骤 6

撒上胡椒粉开吃！

菠菜鸡蛋muffin的小贴士

菠菜里面加洋葱啊 或者把菠菜换成西兰花 蘑菇 圣女果都是很好的搭配 底卡高蛋白啊！

菜谱创建时间：2014-12-30 13:17:22