银耳、莲子、百合、木瓜、桂花羹

作者： 源源流长

秋冬季来临，这样的一款羹汤又美味、又营养，还有食疗作用，银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肤、增强人体免疫力的作用；莲子能清心醒脾、补脾止泻、养心安神；百合可润肺止咳、养阴清热、清心安神；木瓜有平肝和胃、活筋络、降血压之效；桂花能健胃、化痰，生津平肝，几种食材配合，相得益彰，想美容的、咳嗽的、便秘的、睡眠不好的、免疫力差的……这款羹汤可常喝！

用料

• 银耳、莲子、百合、木瓜、
• 冰糖、糖桂花适量

银耳、莲子、百合、木瓜、桂花羹的做法步骤

步骤 1

银耳泡发洗净后加莲子入高压锅（我用的电高压锅）煮半小时

步骤 2

将高压锅中的汤移至煤气灶，入百合、木瓜丁、冰糖小火炖十五分钟

步骤 3

出、锅，加一小勺糖桂花，搅巴搅巴后开吃！

银耳、莲子、百合、木瓜、桂花羹的小贴士

食材可变化、自由组合！

菜谱创建时间：2014-12-20 09:52:27