香蕉牛油果椰蓉布丁（低脂无淡奶*消耗牛油果）

作者： Lucky_5

想吃布丁又怕吃奶油长胖 正好爱尝鲜买的牛油果都熟透了 赶紧想办法消灭掉 。 用牛油果天然的口感代替淡奶油 好吃又不长胖 香蕉增加甜度 椰蓉增添香味和口感 真的好吃 一下吃掉一杯 虽然是冬天可是也要吃甜品～快来试试吧~

用料

• 牛油果 1只（约100g）
• 香蕉（熟透） 一根（约100g）
• 吉利丁片 一片（5g）
• 牛奶 200ml
• 糖（按个人口味添加、本菜谱没放糖）
• 椰蓉 适量

香蕉牛油果椰蓉布丁（低脂无淡奶*消耗牛油果）的做法步骤

步骤 1

吉利丁剪开放入冷水软化1-2分钟沥干水备用； 牛油果、香蕉切小块入料理机加入50g牛奶打成奶昔备用

步骤 2

将剩余牛奶微波炉高火一分钟，加入吉利丁片即能融化。

步骤 3

吉利丁牛奶液与之前的牛油果香蕉奶昔混合，撒适量椰蓉搅拌均匀，倒入容器，冰箱冷藏两小时即可。

香蕉牛油果椰蓉布丁（低脂无淡奶*消耗牛油果）的小贴士

香蕉选熟透的甜味更佳，喜欢甜的可自行加糖 我自己吃是没放糖的我觉得正好，减肥吃挺不错的。

菜谱创建时间：2014-12-18 15:35:49