清炒三色菜

作者： 贝贝在家

宝宝大了好多菜品是可以吃的，可是有的时候大人的菜对于一岁孩子还是来说，不是太硬就是没有营养，要不每次还得单独给宝宝做，搞的自己很累， 最后我研究出一个即可以大人吃又可以宝宝吃而且还有营养的菜谱， 期待大家支持哦 西兰花和西红柿同吃可以增加免疫力而且防感冒，黄瓜起到一个清爽的最用，胡萝卜的好处就更多了我就不在这里说了哈 自从有了宝宝我的所有菜里都不放味精和鸡精，味道也很好吃。

用料

• 猪肉 若干
• 胡萝卜 若干
• 西兰花 若干
• 西红柿 少量
• 黄瓜 少量
• 葱花 少量
• 盐 适量。
• 老抽 适量
• 油 适量

清炒三色菜的做法步骤

步骤 1

将西兰花洗洗用热水操一下，然后捞出来用凉水拔一下，这样西兰花会更脆些，

步骤 2

将肉末炒熟，放点盐和老抽，把肉末炒香了，

步骤 3

将葱花放进锅内，一起炒出葱花的香味

步骤 4

将胡萝卜加进去翻炒，大概5分钟左右。

步骤 5

将西兰花放入锅中小炒一下

步骤 6

小炒

步骤 7

将黄瓜喝西红柿一起放入翻炒小会

步骤 8

最后乘出锅，可以在出锅时加点橄榄油。

清炒三色菜的小贴士

西兰花操的时候要看住不要操大劲了，就不绿了不好看了而且吃起来味道也会不香的，最后出锅时也可以加点核桃油可以给宝宝健脑，助聪明

菜谱创建时间：2014-12-14 21:38:20