角瓜鸡蛋炒虾仁

作者： 咖啡曲奇

这道菜不仅颜色搭配起来好看，营养也很全面，而且只需要放一点点的盐来调味就很美味了，没有其它的调料不仅吃起来健康，而且各种食材都是原汁原味的，每个人都会喜欢这种漂亮的颜色，而且又清淡爽口，关键是不挑人，谁来做都是百分百成功的… 本身我就是个新手~

用料

• 角瓜 250g
• 鸡蛋 3只
• 虾仁 10只
• 木耳 10朵
• 盐 适量
• 葱花 适量

角瓜鸡蛋炒虾仁的做法步骤

步骤 1

木耳是需要提前泡发的，听说泡过24小时的木耳才不会含有太多的重金属~ 当木耳吸饱了水开始长大的时候应该多洗几次然后再次泡水，中途是应该换水的，放在冰箱冷藏的话就可以偷懒了，但是容器不可以有油的，不然会比较容易烂掉！

步骤 2

角瓜切片就好~ 角瓜选外表看起来就油亮鲜嫩的，不要太大只的，我通常用半个加上其它食材就可做一盘了~

步骤 3

最好是选新鲜的海虾自己回来剥壳，好的食材才能出好的菜品~

步骤 4

三只鸡蛋打到碗里，加一滴醋不停的搅拌，炒出来的蛋才会蓬松细嫩~

步骤 5

热锅凉油，待油热之后炒鸡蛋~ 不要炒老了，盛出待用~

步骤 6

再放一点油，葱花爆香之后加虾仁，虾仁两面表面略红时放入角瓜片和木耳翻炒~ 想吃原汁原味更香醇的就不要加水，怕糊锅可以在角瓜下锅之后放入盐，就能把角瓜的水杀出来~用不粘锅的就不需要顾虑了~

步骤 7

当虾仁卷成一个卷，角瓜片也炒软之后下之前炒好的鸡蛋，翻炒两下关火~ 对自己没信心的可以在关火之后放一点鸡精，但不能放味精，会和鸡蛋发生什么什么可怕的作用~ 装盘开吃吧~

菜谱创建时间：2014-12-14 17:11:32