懒人必备。秋冬滋补去湿靓汤

作者： 唐小露的露小唐

秋冬季应该要多喝汤，滋补，懒人露超级爱喝汤。但是那个满大街都有江西瓦罐汤又太不够味！！于是懒人露开始自己琢磨啦～由于本人夏天离不开空调，所以体内湿气很重。（怎么检查自己体内湿气，看看自己舌头两侧是不是有齿轮印，是不是老浑身无力！）体内湿气大会便秘，面色不好，没有精神。懒人露也是查了资料的，问了当医生的同学，去湿气光拔火罐什么的只是表面功夫。要内调。薏米就是又简单又有效的一个小宝贝。秋天要做气色女王。所以今天做了一道汤。跟男盆友俩人都补补气血，去去湿气。

用料

• 排骨
• 胡萝卜
• 莲藕
• 红豆
• 枸杞
• 薏米
• 生姜

懒人必备。秋冬滋补去湿靓汤的做法步骤

步骤 1

只需要两步就搞定。第一。把排骨过一下热水。过得时候放姜片。免得腥。懒人露真的很懒。早上醒了还没起床就跑到厨房把东西食材七七八八准备好，到全部放进高压锅只要十分钟不到。（最近武汉的早上还是很冷的）

步骤 2

第二步，把莲藕胡萝卜切块，和排骨全放进高压锅。加一把红豆一小把枸杞一把薏米。盐最后开锅的时候放。（高压锅是个懒人必备神器，调到那个煮肉的模式就继续回去睡觉，大概一个小时再去把气阀拨到放气，等它气放完就OK啦）奏是这么简单。但是味道很不错。加上有有食疗的作用。感觉么么哒

懒人必备。秋冬滋补去湿靓汤的小贴士

薏米跟红豆超市就有卖，买一点放着，以后煮汤都可以放一点进去。随时去去湿气。枸杞跟红豆都是红色的，不言而喻都是对补血有好处的。

菜谱创建时间：2014-11-27 22:05:53