鸡肉南瓜配西兰花（微波炉清蒸法）

作者： Ruirui芮

这道菜是从朋友那学来的，朋友是从她的朋友那学来的～哈哈～因为好吃、健康又易做，所以一传十，十传百了吧！全程只用微波炉加热两次即可，超级方便！（每个微波炉的功率不一样，每个人切的菜大小也不一样，以下菜谱时间只为本人亲身经验，所以亲们还是要以自家的食物熟了尚可）

用料

• 去骨鸡腿肉
• 南瓜
• 西兰花
• 明太子
• 沙拉酱（奶香酱）
• 料酒
• 酱油

鸡肉南瓜配西兰花（微波炉清蒸法）的做法步骤

步骤 1

无骨鸡腿肉切易入口的小块，放入料酒，酱油稍稍抓匀，十分钟后待用。南瓜去皮切易入口小块，与鸡肉均匀摆入盘中。盖上保鲜膜，微波炉600w加热5分钟。

步骤 2

西兰花切小朵，鸡肉和南瓜加热后取出，摆上西兰花，再盖上保鲜膜加热600w5分钟。

步骤 3

明太子和奶香酱拌匀

步骤 4

西兰花，鸡肉，南瓜都熟了以后取出撕开保鲜膜，在南瓜和西兰花上均匀放上明太子沙拉酱。即完成。

菜谱创建时间：2014-11-23 19:25:26