哥本哈根减肥菜谱第二天

作者： lastnina

第二天

用料

• 黑咖啡 1杯
• 砂糖 1块
• 火腿 150g
• 酸奶 200g
• 牛排 150g
• 生菜 半颗
• 柠檬 半颗

哥本哈根减肥菜谱第二天的做法步骤

步骤 1

早餐：黑咖啡 砂糖1块

步骤 2

午餐：火腿 150g 酸奶 200g

步骤 3

晚餐：牛肉150g 涂胡椒盐干煎 生菜掰碎，橄榄油柠檬汁胡椒盐拌食

哥本哈根减肥菜谱第二天的小贴士

酸奶不能含糖 火腿不含淀粉

菜谱创建时间：2014-11-17 19:15:40