银耳泡发
梨洗干净,两头切掉,一切两半,也可切成薄片,依个人喜好。
红枣切开,百合泡软,所有料一起放入锅内,加适量水,加冰糖,大火煮开再转小火煮一个小时。
滋阴去燥,富含胶原蛋白。 我儿子每天早晚都喝一大碗。