紫薯

作者： Max妈妈力

[紫薯莲子银耳汤] 晚上，先生总是喜欢窝在沙发看一场电影才睡去。 偶尔，备第二天早餐的我，常常被动迷住。 然后，我们都成了夜猫族。 时而，睡眠质量下降，提不起精神第二天的工作， 于是，养颜美容，好睡眠的食材搞起， 每周一食的银耳类的炖品。 简单容做，第二天就可以直接食用。 份量/模具：苏泊尔电炖盅

用料

• 银耳 1朵
• 紫薯 1个
• 莲子 20-30粒
• 冰糖 适量

紫薯的做法步骤

步骤 1

银耳泡水1小时后，去蒂剪碎；紫薯去皮切丁；莲子洗净；三者混合入锅中，倒入适量水，按预约甜品档；第二天，加入冰糖，即可食用了。

菜谱创建时间：2014-11-01 18:03:58