单人版٩◔̯◔۶ 巫婆汤

作者： 迷迭与你

目前网上相当流行用七日瘦身汤来减肥，因为被认效果太神奇，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去拌，所以又被称为“巫婆汤”。据说当时“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。制作方法很简单，只需要使用五种常见的蔬菜就可以了。

用料

• 洋葱 1只大个
• 西红柿 2只小个
• 芹菜 1小把
• 卷心菜 半个
• 青椒 3根
• 盐 适量

单人版٩◔̯◔۶ 巫婆汤的做法步骤

步骤 1

洗净切块，按自己喜好切就好，锅里加满水，入锅大火煮开。

步骤 2

水开后转中火煮半小时，汤内慢慢融合蔬菜的味道。再以小火慢炖一到两小时。

步骤 3

晾温后加入适量盐或胡椒粉等调味就可以喝了。

单人版٩◔̯◔۶ 巫婆汤的小贴士

1. 中途不可加冷水，在开始时加足。炖的时候，水要浸满菜。 2. 请不要在前一天晚上把菜切好，保证蔬菜的新鲜。 3. 由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故早上煲当日喝掉效果好。 4. 喝汤期间尽量不喝很烫的开水，也不能喝茶，可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔半小时。这是为了使纤维素在身体内发挥最好的作用，也不被水冲稀浓度。 5. 该汤最好不要一直处于保温状态，因此不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，喝的时候放入锅内适当加热。 6. 喝汤时才加盐较好。 7. 瘦身期间除了每天建议可以吃的低热量食物外，一觉得饿就喝巫婆汤。

菜谱创建时间：2014-10-25 18:47:34