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低卡   生菜包鸡胸肉的做法

低卡 生菜包鸡胸肉

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巴拉拉果平大儿
减肥也是要吃肉的哦

用料

低卡 生菜包鸡胸肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡胸肉切片,厚度以0.5cm为宜;将鸡胸肉平铺,均匀撒上适量盐,抹上一点老抽,两面都要;把平底锅预热一小会后,刷上一点薄薄的油,或者不刷最好,然后将鸡胸肉放置在平底锅上,煎至两边熟透即可摆盘

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最好不要搭配米饭,联系搭配粗娘或含淀粉的蔬菜一起食用。方能有控制热量的效果哦

低卡 生菜包鸡胸肉的小贴士

鸡胸肉是肌肉中热量最低的部位,还能提供人体所需的蛋白质。减肥期间,一定要保证蛋白质的摄入,才能皮肤健康哦

菜谱创建时间:2014-10-24 12:53:58
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