寝室简单蒜蓉粉丝蒸丝瓜（宿舍减肥简餐）

作者： 爱笑的妖精熊

宿舍只有一口锅，带蒸架蒸碗那种，我有削皮刀和刀子，还有盐和味极鲜酱油，就给自己瞎琢磨的机会了。没想到出奇的好吃，明天买根茄子试试茄子好吃不。

用料

• 丝瓜 半根
• 蒜头 一个
• 红辣椒 一根
• 味极鲜酱油 适量
• 盐 适量
• 粉丝 一把

寝室简单蒜蓉粉丝蒸丝瓜（宿舍减肥简餐）的做法步骤

步骤 1

先把粉丝拿热水泡软

步骤 2

丝瓜削皮切成片，不能太薄，大概二分之一手指厚度。

步骤 3

蒜头剥皮，切碎，辣椒切圈。

步骤 4

摆盘。我的是买锅的时候送的碗。一层丝瓜一层粉丝撒蒜蓉跟辣椒圈，接着一层丝瓜一层粉丝撒蒜蓉跟辣椒圈。摆满为止。

步骤 5

味极鲜酱油放在另一个小碗里面，放点盐，怕不入味。调好的汁均匀的倒在摆好的丝瓜粉丝上面。

步骤 6

上锅蒸五六分钟就好了。

寝室简单蒜蓉粉丝蒸丝瓜（宿舍减肥简餐）的小贴士

去查了这道菜的热量，非常低，大概是一百克三十六卡。而且我连油都没放，热量应该会更加低，并且这个饱腹感很强烈。推荐减肥做午餐吃。丝瓜的好处就不说了，太多太多了。

菜谱创建时间：2014-10-23 11:45:24