补肾乌发《黑豆桂圆莲子红枣汤》秋冬滋润糖水

作者： 寻味-专注原生态食材

静谧深邃---黑豆桂圆红枣汤 现代的生活节奏越来越快， 人也变得浮躁起来； 很难得能真正停下脚步， 静下心来，去寻找并感受那些， 原来一直在我们身边的美好。 这一碗深邃沉静的汤， 虽然其貌不扬， 但却有着一股让人安静沉思的能量， 安静之中带着几分香甜， 让人在品尝过后， 重新找回那份深藏在心底的宁静平和， 是的，生活其实一直安好， 我们只要用心感受。

用料

• 土黑豆 50克
• 桂圆 20克
• 红枣 20克
• 莲子 20克
• 红糖 适量

补肾乌发《黑豆桂圆莲子红枣汤》秋冬滋润糖水的做法步骤

步骤 1

黑豆洗净，清水浸泡1~2小时，待用；红枣划开或切开两半，与桂圆、莲子清洗干净稍做浸泡即可；

步骤 2

然后一起将所有材料放进锅内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬1小时

步骤 3

最后加入冰糖或红糖，稍煮片刻即可。

补肾乌发《黑豆桂圆莲子红枣汤》秋冬滋润糖水的小贴士

推荐：补肾乌发+滋阴补血+宁心安神 这是一款乌发养颜的好汤；头发，真是大家的“三千烦恼丝”，不少朋友都希望能拥有一头健康乌黑光泽的头发，最好的办法，当然是通过饮食调养。 这一道看着黑乎乎，毫不起眼的汤，不仅仅有着醇香美味，而且因为选用的食材里，黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效；桂圆及大枣都具有调补脾肾的作用，常食此汤可补肾，润发，乌发，补血安神。

菜谱创建时间：2014-10-20 09:15:00