#减肥日记Day1#

作者： LoveMani

为了2个月后可把自己塞进伴娘礼服，不喜欢吃青菜的我也决定拼了！自己也是一个新手，当作是记录自己下厨的成长吧。

用料

• 黄瓜 一条
• 海鲜杂烩 250g
• 自制台湾五味酱 20g

#减肥日记Day1#的做法步骤

步骤 1

先把黄瓜切丁或切成片，尽量切小块。这样可以减慢用餐速度同时加快饱足感。

步骤 2

在超市买的海鲜拼盘有三文鱼，鳕鱼，青口和鱿鱼。蛋白质丰富又不胖是减肥的好帮手。

步骤 3

把材料烫熟加入五味酱拌匀，简单又好吃。因为我属于体寒所以会外加一杯红糖姜茶中和一下。

菜谱创建时间：2014-10-09 11:51:48