这样的燕麦片,淘洗干净,放入煮粥容器,加入凉水,水量没过燕麦一个食指指节。
加盖大火煮开转小火煮25分钟,偶尔朝同一方向搅拌一下,防止粘锅。
1.吃之前你可能会觉得水多,可是盛到碗里后吃起来应该是差不多的。 2.煮好之后水会变成轻乳白色,像比较淡的米汤。 ⊙▽⊙配上一个同样简单的食物(吐司煎蛋什么的),早餐搞定。粗细搭配,有碳水有蛋白有纤维,健康又美味。