无油三文鱼煎蛋

作者： 巧小克力Kecheng

三文鱼煎出来的油脂足够煎蛋啦 不用加油 健康快手菜！ 三文鱼139大卡/100g 鸡蛋144大卡/100g 我这一份大概是280大卡

用料

• 三文鱼 150g
• 鸡蛋 1
• 盐 少许

无油三文鱼煎蛋的做法步骤

步骤 1

三文鱼洗净切块 用一点点盐腌一会 去腥味

步骤 2

鸡蛋打碎 加少许盐 打匀

步骤 3

大火热锅 下三文鱼 中火煎至变色 乘出 这时锅里会留下三文鱼煎出得油

步骤 4

倒入鸡蛋炒熟

步骤 5

倒入三文鱼一起翻炒 根据口味自行调味 乘出

无油三文鱼煎蛋的小贴士

我觉得假如一些番茄碎丁什么的也会很好吃哦 自行发挥吧~ 用的不粘锅！~

菜谱创建时间：2014-09-24 20:08:41