“kiki厨房”消夏低热量料理 秋葵鸡肉沙拉

作者： fukiki

小时候达人总是提到“苦夏”，那时候以为是某一个厉害大人物的名字。后来慢慢长大才知道是指在炎热的夏天吃不下东西的状态。时值大暑节气，总想吃清淡的东西，碰巧嫁人给了一把秋葵，琢磨着做了这道秋葵鸡肉沙拉。

用料

• 秋葵 一把
• 鸡胸肉 两小块
• 新鲜玉米 一穗
• 橄榄 几颗
• 洋葱 一头
• 鲜薄荷叶 几片

“kiki厨房”消夏低热量料理 秋葵鸡肉沙拉的做法步骤

步骤 1

秋葵和鸡胸肉切薄片，割下玉米粒，洋葱切碎。把切好的秋葵、鸡胸肉和玉米粒轻轻煮熟。记住千万不要煮老。

步骤 2

混合所有食材，放入橄榄油、白醋、盐、胡椒粉搅拌。

步骤 3

完成啦！

步骤 4

秋葵的口感真可以用奇怪来形容了，有粘糯的汁液，包裹着玉米粒和鸡肉，相信一定会给你留下深刻的印象。

菜谱创建时间：2014-09-23 18:16:57