1、所以水果切片,越薄越好
2、桶底层铺一层糖,然后苹果、猕猴桃、火龙果、柠檬、糖按顺序一层一层铺。
3.水果全部铺完以后,压上冰糖就好了。最后放入冰箱低温发酵一个月就可以喝了。
早晚空腹20-30ml。可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力。