补气血茶

作者： Potato_ooa

入秋是进补的季节了，女孩子们都有体寒的情况，主要出现手脚冰凉，痛经。但是立冬才能吃阿胶，不然会上火，所以，喝点红枣桂圆茶是特别补血补气的。

用料

• 大红枣 10个
• 桂圆肉 15个
• 枸杞 10个
• 红糖 适量
• 蜂蜜 适量

补气血茶的做法步骤

步骤 1

红枣桂圆去核手撕成小块。加入枸杞

步骤 2

大火煮开转小火煨15分钟。直到水比红枣什么的多一点点的时候关火，放红糖。搅拌均匀后放入玻璃容器，盖好盖子，自然风放凉。然后放入两大勺蜂蜜搅拌均匀放入冰箱冷藏。

补气血茶的小贴士

红枣桂圆枸杞是补气血最好的搭配，如果生吃，肠胃不好的人会引起胀气。 食用方法:早晨空腹一勺，加入温水调匀饮用。一定要温水哦！温度过高会影响蜂蜜的营养哦！ 另外，补血的食品只能在非经期食用。已经到了经期食用会导致出血过多。

菜谱创建时间：2014-09-21 17:29:31