6th My breakfast 食得健康—我的smoothie life

作者： 米cat

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用料

• 番茄 1个（约200g）
• 红提子葡萄 约100g
• 水 50ml

6th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法步骤

步骤 1

番茄切小块备用，不想吃皮的话，可以在番茄底部切个十字，在煮开的滚水中，滚个1min，在走冷水，皮就很好去了

步骤 2

所有材料进入搅拌机，50ml的水。这个水量打出来的话，有点稠，感觉可以提到100ml

步骤 3

装杯饮用

6th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的小贴士

超低热量，薄荷测算93kcal，早餐喝的话，还可以配些面包、蛋白之类的

菜谱创建时间：2014-09-12 09:17:11