熟豆豆奶(好喝好喝︿(￣︶￣)︿)

作者： 三杯喵

外面卖的现磨豆浆就是把黄豆煮熟后来榨，今天把水换成了牛奶，真的很好喝o(￣ヘ￣o)高蛋白低热量，减脂增肌必备零食啊~很适合运动后来一杯~

用料

• 黄豆
• 牛奶(什么牌子都好)
• 红枣
• 黑芝麻

熟豆豆奶(好喝好喝︿(￣︶￣)︿)的做法步骤

步骤 1

黄豆煮熟。(废话......)

步骤 2

往榨汁机里放入煮好的黄豆，牛奶，黑芝麻，去核的红枣。

步骤 3

可以喝了。(*/ω＼*)奏是这么简单！

熟豆豆奶(好喝好喝︿(￣︶￣)︿)的小贴士

减脂增肌的就不要放糖了，蜂蜜也免了，其实这样已经蛮好喝的~ 就算不减肥，为了健康也少吃点糖吧。 红枣黑芝麻可以拿很多东西来代替，随心情加o(￣ヘ￣o) 未完全打碎的黄豆嚼起来像花生呢！

菜谱创建时间：2014-08-27 20:14:07